Angst


Angst

Der Gefühlszustand Angst ist wohl so alt, wie die Menschheit selbst. Auslöser hierfür kann eine erwartete Bedrohung sein, die in diversen Formen auftreten kann.

Der jeweilige Empfindungsgrad von Angst variiert von Mensch zu Mensch.
Angst kann sich bewusst und unbewusst entwickeln. Trotz der Ansicht, dass Angst ein Grundgefühl ist, wird diese Thematik heutzutage viel zu oft Tabuisiert und unter den Teppich gekehrt.


Angstzustände

Von Angstzuständen spricht man, wenn die betroffene Person die selbe Angst immer und immer wiederkehrend spürt. Man unterscheidet in Panikstörungen, generalisierte Angststörungen oder Phobien. Sollten Sie von wiederkehrenden Angstzuständen geplagt werden, so zögern Sie nicht fachliche Beratung in Anspruch zu nehmen! Ein qualifizierter Psychotherapeut kann Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden!

 
Angst und Depression.

Angst und Depression.


Angststörungen

Angststörungen (auch unter dem Begriff Phobie bekannt) werden durch eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Objekt ausgelöst. Dieses Empfinden der Angst ist meist nicht begründet. Manche der von Angststörungen geplagten Personen ist durchaus bewusst, dass die übermäßige Angst, die sie empfinden unbegründet ist.


Panikattacken

Panikattacken dauern in der Regel nur ein paar Minuten und verschwinden danach wieder. Diese können ohne äußeren Anlass beim Betroffenen ausgelöst werden – welchem vielleicht auch gar nicht bewusst ist, dass es sich dabei um eine Panikattacke handelt. Klassische Symptome sind: Atemnot, Schweißausbrüche, Herzrasen, oder Zittern.


Konkrete Angst-Beispiele


Bitte beachten Sie: dies ist nur eine sehr kleine Auswahl an Angst-Zuständen. Es geht uns nicht um eine vollständige Auflistung der Ängste sondern vielmehr um Aufklärung des Begriffes Angst und dass man keine Angst vor dieser haben muss!

Flugangst

Ist die Angst vorm Fliegen. Die betroffenen Personen reagieren dabei völlig unterschiedlich: bei manchen setzt die Angst bereits Tage vor dem eigentlichen Flug ein, bei anderen erst wenige Stunden oder Minuten vor Abflug. Entgegenwirken kann man der Flugangst dadurch, dass man die negativen Gedanken nicht weiter verfolgt und positive Gedanken herbeibeschwört! Allerdings sollte man in schweren Fällen dennoch professionelle Hilfe aufsuchen.

Angst vorm Zahnarzt

Die Angst vorm Zahnarzt beruht meist auf schlechten Erfahrungen. Diese kann sich mit der Zeit so weit aufstauen, dass die betroffenen Personen sich vehement weigern, den Zahnarzt aufzusuchen. Die Folgen sind natürlich nicht zu unterschätzen: im Schlimmsten Falle kann es sogar zu schweren körperlichen Folgeschäden kommen! Ähnlich der Flugangst kann man sich mit dem Manifestieren positiver Gedanken gegen diese Angst wappnen und diese oft sogar besiegen! Wie auch bei der Flugangst gilt allerdings auch hier, dass man in schweren Fällen professionelle Hilfe aufsuchen sollte.


Depression

Viele Menschen die unter Angstzuständen leiden verfallen im Laufe der Zeit in eine Depression.
Diese zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass die betroffenen Personen unter heftiger Niedergeschlagenheit leiden und es ihnen an sogenannter “Lebenslust” fehlt. Anders als bei der Umgangssprachlichen “Depression”, die einfach nur psychische Niedergeschlagenheit bedeutet, bezeichnet Depression in der Psychiatrie eine behandlungsbedürftige Krankheit.

Eine Depression kann von anderen Krankheiten überdeckt und unter Umständen erst sehr spät diagnostiziert werden. In der Regel sollte ein Hausarzt eine Depression erkennen, jedoch ist dies meist nicht der Fall, sodass erst ein Psychiater dies erzielt.


Hilfe bei Depression

Ob eine Depression vorliegt kann von einem qualifizierten Arzt (Psychiater) oder Psychotherapeuten (Psychologen) abgeklärt werden.
Depressionen können heutzutage mithilfe von Psychotherapie und/oder Medikamenten sehr gut behandelt werden!

 
Selbsthilfe durch positive Gedanken 16:

Alt ist man dann, wenn man an der Vergangenheit mehr Freude hat als an der Zukunft. – John Knittel

Inneres Gleichgewicht 15:

Wenn Du etwas willst und damit wartest, bis Du’s perfekt kannst, wirst Du es nie tun!

Zur Inspiration und Gleichgewicht 15:

Du musst nur entscheiden, was du mit der Zeit anfangen willst, die Dir gegeben ist.

Zur Inneren Kraft in jeder Lebenslage 15:

Die Satire ist ein Spiegel, in dem der Betrachter alle anderen Gesichter erkennt, nur nicht das eigene. – Jonathan Swift

Im Gleichgewicht und Harmonie 15:

Die Stärke unserer Überzeugungen ist kein Beweis für ihre Richtigkeit. – John Locke

Weiser Spruch beziehungsweise Denkanstoss 14:

Glaube an Wunder, Liebe und Glück schaue noch vorne und niemals zurück, tu was du willst und stehe dazu, denn dieses Leben LEBST nur du!

Innere Kraft kann schon einiges schaffen 14:

Es ist falsch, wenn man sich zu Herzen nimmt, was man in den Wind schlagen sollte. – Baltasar Gracián

Dankesspruch zur Selbstfindung 14:

Wenn du traurig bist und sterben willst, denk an die, die traurig sind weil, sie sterben müssen.

Zum Optimismus und Innerer Kraft 14:

Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung. – Heraklit

Ein Spruch der zum Positiven Denken und Harmonie anregt 14:

Der Sinn des Lebens ist, seinem Leben einen Sinn zu geben…